精子很稀像水，建议增强营养，积极治疗引起精子很稀的疾病，然后减少同房次数戒掉手淫习惯。首先，应当适当增进高蛋白质类食物，例如牛奶，鸡蛋，猪肉，这样可以给精子发育提供必须营养素，有助于精子正常发育。另外，精子很稀一般和前列腺炎，附睾炎等疾病有关，所以面诊医师确诊后，需要积极治疗这些疾病。其次，在平时生活中要减少同房次数，戒掉手淫习惯，这样有助于前列腺和附睾疾病康复，同时也有助于精子正常发育。