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最近晚上很难入睡怎么办
起航 2024-04-25 10:21:45
推荐回答
起航 2024-04-28 17:56:53

最近晚上很难入睡,需要根据严重程度和病因来选择治疗调节的方案。引起晚上难以入睡的原因有多种,比如生活不规律或者精神压力过大,以及神经衰弱,同时不排除与精神心理方面的疾病有关。如果症状比较轻微,可以通过自我调节的方法改善,比如睡前喝一杯热牛奶,配合热水泡脚,有安神促进入睡的作用。对于神经衰弱的问题,需要服用安神补脑的药物以及营养神经的药物来调节,如果由于精神心理方面的疾病引发的这种异常,需要选择抗精神类的药物来进行治疗。

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