为什么春困会影响心理健康？春天已经到来，在这个季节人们很容易出现疲倦、健忘、情绪低落的状态，尤其是作为学生以及上班族们，经常会注意力不集中，工作效率，所以下面我们就去了解，降低春困的方法。

有关调查显示，30%的人对天气变化较敏感，会出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等。

春困对高三学生的影响似乎更大。一名高三男生就因为春困，上课老打不起精神，书也背不进去。焦虑之下，他怀疑自己“脑子坏了”，特别悲观，甚至没有信心再回学校上课。

停学数日后，父母带他到医院检查，结果发现身体各方面完全正常，纯属心理疾病。专家分析，3、4月不少学生都进入了一个“高考平台期”，竞争压力日渐加大，又逢春困，容易产生疑病心理，进而导致悲观、自卑心态。专家称，只要懂得调节，适当宣泄，就能平稳度过春困。

专家们忠告：预防心理疾病的最有效途径是保持正常、健康的生活方式，多与人沟通，多交心理健康的朋友，多给自己放松的时间，千万不要盲目用药，那样反倒会适得其反。

上面就是，春困给我们心理健康，产生的一些不利影响，不管是对于上班族还是对于学生而言，春困的出现都会产生影响，所以我们必须掌握正确的调节方法，让自己避免这些问题给自己带来的不利影响。