脖子上的筋肿了，有可能是因为颈部肌肉发生痉挛性收缩所导致；也有可能是淋巴结肿大。如果是颈部肌肉发生痉挛性收缩，患者可以对颈部肌肉进行按摩，或者热敷来缓解不适的症状。按摩的时候动作一定要轻柔，以免病情进一步加重，造成二次伤害。如果是淋巴结肿大，患者一定要及时就医。在医生的指导下服消炎的药物来进行治疗，就能够缓解症状。