出现眼睛疲劳酸痛的时候，一定要注意用眼休息，立刻放下手机、电脑，然后去室外往远处眺望十分钟，使眼睛得到充分的放松。保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量减少近距离的工作，保证合适的光线，光线不可太强，也不可太弱，否则都容易引起眼睛疲劳不适的感觉，如果出现视力下降，一定要去医院眼科检查，排除其他的眼病，并进行验光，明确有没有屈光不正的情况，如果有屈光不正要佩戴合适度数的眼镜进行矫正视力，可以改善因眼睛调节过度导致的眼睛疲劳。