月子没坐好，脚后跟疼痛，需给予限制活动，穿宽松软底的鞋子，避免长时间的久站、行走活动过多，每天坚持用热水泡脚，促进周围血液循环，利于恢复。疼痛较重者，可给予局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，必要时，可给予局部药物封闭注射。封闭注射，是使用利多卡因和糖皮质激素进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位，需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。