怀孕的女人，是全家的重点关注对象。一般情况下，一旦发现怀孕了，男人们是不会再让女人干活的，一是为了保护女人，而是为了肚子里的宝宝。但是很多女人是闲不下来的，认为刚刚怀孕而已不需要太过保护，那么，刚怀孕可以做剧烈的运动么？接下来，请看详细的资料。

怀孕期不宜参加剧烈运动

怀孕期间，孕妇进行适当的活动，可以调节神经系统的功能，增强肺活力，促进血液循环，有助消化和睡眠，也有利于胎儿生长发育。但孕妇一定要注意，不要长时间参加剧烈的运动。

首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成*产或早产。

常骑自行车上下班的孕妇，到妊娠6个月以后，注意不要再骑自车，以免上下车时出现意外。

孕妇参加体育运动时，尽量选择散步等轻微的运动，不要跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰跳高等动作太大，容易引起*产。

妊娠8个月以后，孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动。