怀孕三个多月需要补微量元素，多吃一些含有高蛋白，高营养的食物。注意不要过度劳累。怀孕三个多月是胎儿正在发育时期，要避免做一些过激的运动。建议怀孕三个多月要定期的去医院做产检，可以了解胎儿的发育状况，根据医生的检查结果调理自身身体。季节交替的时候，要根据气温增减衣物，多注意身体保暖，预防生病。日常生活中可以适当的多做一些自己喜欢的事情，缓解自身的情绪，多和家人谈心散步，有助于腹内胎儿正常发育。平时不要吃太多上火的食物，要保证合理的睡眠，太辣的太油的垃圾食品都不要吃。可以适当的多做一些运动，而提高自身免疫力。