现代女性由于爱美，喜欢穿露脚，露腰的衣服，导致寒气入体，损伤肾脏。另外，不规律的生活习惯以及不合适的饮食，同样也是肾虚的原因之一。所以女人肾虚应及早的进行调理，建议可以多吃一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物入肾经，可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆等，也可以吃一些调养肾脏的中成药，比如六味地黄丸，金匮肾气丸，右归丸，左归丸等。但大家注意药物的使用需要辨证，所以一定要在中医医生望闻问切，辨证论治之后，选择合适的中药来进行调理，切不可私自服药。改善自己的生活习惯，才是补养肾脏最好的方法。