凌晨4点被认为是最危险的时间，这是因为凌晨4点的时候，人体的生理节律处于最低谷，这会影响人的身体和心理状态，从而导致一系列的问题。

1．生理节律：人体的生理节律是由体内的生物钟控制的。凌晨4点是人体生理节律的最低谷，此时人体的温度最低，血压最低，肝脏和肠道的代谢速度最慢，身体处于最虚弱的状态。

2．睡眠质量：凌晨4点是人体进入深度睡眠的最后一个阶段，此时人体的睡眠质量最差，容易出现梦游、噩梦等现象，睡眠中的人也更容易被惊醒。

3．心理状态：凌晨4点是一天中最孤独的时刻，此时大多数人都处于深度睡眠状态，周围的环境也很安静，这容易让人感到孤独、恐惧和焦虑，从而影响心理健康。

4．交通事故：凌晨4点是夜间交通事故的高峰期，因为此时人的身体处于最虚弱状态，驾车者的反应能力和注意力都会下降，容易发生交通事故。

综上所述，凌晨4点是一个人体生理节律最低谷的时刻，容易导致身体和心理状态的问题，同时也是交通事故的高峰期，因此被认为是最危险的时间。