一般女性在怀孕16周以后，就需要适当的吃一些钙片，这样才有利于胎儿的骨骼发育。进入孕中期，由于胎儿生长发育比较快，就会需要大量的钙，如果孕妇不注意补钙，不仅会影响胎儿的发育，而且还可能会出现一些缺钙症状，比如出现小腿肌肉痉挛的情况。孕妇补钙的时候，还要适当的补充一些维生素D，这样有利于钙的吸收，平时还要注意多晒太阳，适当的活动。在怀孕中期，还要注意对一些铁元素的摄入，多吃一些含铁比较高的食物。