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容易疲劳乏力吃什么好
少年已不年少 2024-05-17 21:13:09
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少年已不年少 2024-05-20 11:35:23

身体容易疲乏无力,这种情况在中医的角度来讲,多数是由于脾胃虚弱,气血亏虚,身体有湿气的原因引起的,所以可以吃参苓白术丸,补中益气丸,健脾丸,归脾丸,香砂六君子丸,健脾祛湿颗粒,香砂养胃丸,霍香平胃散,二陈丸等药物进行调理,平时也可以用陈皮,茯苓,荷叶,党参,黄芪等泡水喝,也可以用莲子,芡实,薏仁等熬粥喝。另外,生活饮食方面的调理要注意饮食清淡,不要吃太多生冷黏腻的食物,尤其是甜食和油炸食品,不能抽烟喝酒,不能熬夜,不可纵欲过度,平时要放松心情,不能生气上火,再就是还需要多到户外运动,通过运动可以促进全身气血运行,增强体质。

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