更年期很容易失眠或者睡不着觉，患者可以适当的放松心情，不要给自己太大的压力，必要情况下，可以服用一些药物来进行治疗调理。但是这样子情况的患者，一定要到正规医院检查，由专业医生来判断选择，患者应该服用什么药物。患者在服药调理治疗期间，也要遵照医嘱进行。平时可以在晚上睡觉之前，喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，这样子都是能够帮助睡眠的。