小孩儿睡觉时爱出虚汗，可以适当的给他们补充一些，如虾皮、豆制品、牛奶、鱼肉等食物。因为这些食物中含有比较多的钙剂和维生素D，朋友睡觉时爱出虚汗，有可能是维生素D或钙剂的缺乏而导致的，有可能是小朋友的身体比较虚弱，或者新陈代谢比较旺盛而导致的。这些情况都会引起小朋友爱出虚汗，尤其是在睡觉时。那么，建议小朋友白天的时候可以多晒晒太阳，而且一日三餐一定要荤素搭配，要有营养。