出现肋骨有损伤的情况，也就是发生了肋骨骨折。首先要在医生指导下，口服活血类的药物，或者是接骨类的药物，能够促使骨折部位尽快愈合。另外在饮食上，需要进行科学平衡的饮食。在骨折初期，需要多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，补充体内的矿物质和维生素。在骨折中后期，骨折断端需要生长骨痂，所以需要吃含钙量丰富的食物，可以多吃虾类、鱼类、大豆、海米、瘦肉等食物，也可以多吃奶制品、豆制品，补充体内的钙质，都有利于肋骨骨折尽快愈合。