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吃什么夜宵不会长胖
天涯行客 2024-11-13 14:26:11
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天涯行客 2024-11-15 10:51:44

把各种粥类当夜宵不用担心会长胖。在大米中加入燕麦、莲子、百合等食材,既能降低血糖反应,又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸,也非常适合用于夜宵。

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