女性虚火旺盛，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。所以这种情况调理，食物方面可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。另外，不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度。第二，药物方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子的泡水喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，但切不可让自己大汗淋漓。可以打太极拳或者八段锦等养生操。