更年期腰酸背痛可以通过以下几种方法来进行治疗。如果腰酸背痛的症状比较轻微，可以通过劳逸结合等方法来进行改善，比如要适当的进行休息以及适当的体育锻炼，但是不可以过度劳累，否则容易导致腰酸背痛的症状加重。可以通过按摩、针灸等方法来进行缓解。如果腰酸背痛的症状比较严重，可以在医生的指导下，通过服用止痛药物来进行缓解。更年期出现腰酸背痛的症状是建议不要私自使用止痛药物，如果疼痛的症状比较严重，建议在医生的指导下选择治疗措施。