肝郁气滞型的失眠该怎么治疗，我觉得还是女性偏多的。因为女性是以肝血为用的，肝气在女性的一生中都起到很重要的作用。但是女性很容易犹豫、焦虑、紧张，就好像很多人说的小心眼，就是内心不够宽大，有事情就爱往自身上揽，很难放得下很多事，导致了肝气郁结在身心心里面，直接就影响了睡眠。当然不一定全是女性，现在很多男性也这样子，只是说大部分而已，对于这些朋友应该怎么做。首先可以采用食疗的方法，食疗的方法以疏肝解郁为主，可以在相应的医生指导下，用疏肝解郁方面的中药方剂，可以喝一段时间，第二个也可以在家里煮中药汤饮比较合适，比如陈皮、青皮等等，能够煮点水来喝，还有泡点玫瑰花茶，玫瑰花加点红糖能够中和掉寒气，玫瑰花又能起到疏肝解气、解郁作用，能够让心情更好起来，还有一种方法，对于老爱自己生气的朋友，真的要告诫你身体才是自己的，各种对你不好的人，你是不是应该不要让自己生气，你生气了就是惩罚了自己，别人又不知道你生气了，自己又更加心情不好了、睡不好了，对自己才是造成直接危害的人，所以你要正确认识到这一点，该不生气的情况，该控制的时候就应该控制，做到自己情绪的主人，能够让自己肝气郁结情况得到很大的改善。