感冒出汗有一定好处。但是在出汗，身体需要及时补充液体，要多饮温开水多喝汤，而不是喝各种饮料，可以适当饮用温姜水。同时服用抗感冒药物，保证充分休息和睡眠，多进食蔬菜水果以及优质的蛋白饮食，避免熬夜，避免劳累，暂时减少各种运动锻炼。