自己是很难按摩前列腺的，因为前列腺不是在皮肤表面就能触摸到的。没有其他人的帮助，自己触摸不到前列腺部位的，如果有前列腺疾病，可以自己适当的按摩会阴穴，三阴交穴中极穴等等。至于前列腺按摩自己是做不了的，前列腺按摩通常需要有其他人帮助。要通过肛门来进行前列腺按摩的，需要手指上戴上手套，然后塞入肛门差不多一根手指的深度就可以触摸到前列腺的部位。在此过程中可能会需要使用到一些润滑剂，另外按摩的过程中还需要注意力度，如果力度不当也有可能会导致前列腺受到损伤，反而是弊大于利的。