以下几种东西被认为有助于清肺止咳：

1.柚子：柚子富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，并有助于清除呼吸道的黏液，缓解咳嗽和堵塞。

2.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，可以舒缓喉咙疼痛和减轻咳嗽。可以将一勺蜂蜜加入温水或茶中饮用，或者直接食用。

3.生姜：生姜具有抗炎和镇静作用，可舒缓咳嗽和减少痰液。可以将生姜切片加入热水中泡茶，或者将姜汁和蜂蜜混合后食用。

4.蒸汽呼吸：通过蒸汽呼吸可以帮助舒缓呼吸道炎症，缓解咳嗽。可以烧开热水，将脸贴近水面，用毛巾盖住头部，缓缓吸入蒸汽。

5.叶类蔬菜：例如菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜富含维生素C、叶绿素和抗氧化物质，有助于清除呼吸道的有害物质，提高肺部功能。

请注意，以上仅为常见的一些食物和做法，若遇到严重的咳嗽或呼吸问题，请及时就医。