20岁膝盖里面疼痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动所导致的膝关节周围的肌肉韧带疲劳所产生的无菌炎症，或者是受凉了所导致的膝盖滑膜炎。通过制动休息，患者局部给予适当的理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化药来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果长期出现这种情况，需要去医院，做膝关节的磁共振检查以及x片检查，以判断其具体病因，是否是由于半月板的撕裂以及膝关节的骨性关节炎所引起的。如果是半月板的撕裂，通常需要新型关节镜下半月板的部分切除，或者缝合手术。如果是膝盖骨性关节炎所引起的，轻度的，给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体的抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠的治疗，严重的需要关节置换手术。