腰扭伤之后可以进行以下的治疗：第一是早期的休息，腰部制动，避免腰部损伤进一步的加重。第二是早期的外用药物的治疗，比如用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾对于扭伤处冷敷。也可以用云南白药喷雾剂对于腰扭伤的伤处喷敷，这样也能够起到局部的消肿、止痛，止血的作用。第三是口服药物的治疗，早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、洛索洛芬钠片。在急性期三天过后，可以口服活血化瘀的药物，比如盘龙七片和大七厘胶囊。第四是外用药物的治疗，比如在急性期过后，可以用通络祛痛膏贴敷，也可以用扶他林软膏外抹，这样也能够起到通经活络、止痛的作用。最后是物理治疗，可以对伤处用微波理疗和远红外线的理疗，这样也能够促进伤处的恢复。