对于手骨折了吃什么恢复的快，一般情况下得明确原因，吃一些含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还不建议吃其他辛辣刺激的食物等。同时还是要注意休息，注意饮食，特别是需要进行固定等治疗。之后最重要最核心的就是要进行功能锻炼，要不然后果非常严重，会引起关节僵硬或肌肉萎缩。