安睡裤是一种特殊的内衣，用于保护女性在月经期间的卫生和舒适。一般来说，安睡裤的更换频率取决于使用频率和个人偏好，但以下是一些建议：

1．每天更换：建议每天更换一次安睡裤，以保持卫生和清洁。

2．根据月经周期更换：如果您的月经周期较短，建议每两到三天更换一次安睡裤。如果周期较长，可以每四到五天更换一次。

3．根据使用情况更换：如果您的月经量较大，建议更频繁更换安睡裤。如果您的月经量较小，可以适当延长更换间隔。

4．根据材质和质量更换：如果您使用的安睡裤质量较差或有损坏，建议及时更换，以保证使用效果和舒适度。

总之，更换安睡裤的频率应该根据个人情况和使用情况来决定，以保证卫生和舒适。