便秘的时候可以适当吃一些对消化功能有益处的蔬菜和水果来进行调理胃肠道。可以适当的吃一些含水分比较多的水果，同时也可以适当的吃一些含纤维素高的蔬菜等，比如多吃一些黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等，对便秘会有很好的疗效。也可以适当的多吃一些苹果、香蕉、橘子等也会有很好的作用。在治疗便秘的同时，也需要积极的寻找和治疗原发性的疾病，同时也需要注意叮嘱患者不要吃太多辛辣、刺激的食物，不要喝太多刺激性的饮料。