搬东西扭伤了后背，考虑是急性腰背筋膜炎。治疗上：一、主要是保守治疗，建议卧床休息，最好是睡硬板床。二、可以口服肌肉松解的药（比如妙纳片），解热镇痛药（比如醋氯芬酸钠胶囊、舒筋活络药）等处理。三、局部可以理疗、针灸、按摩都。四、平时要注意保暖，避免腰部的受凉，注意休息，避免过度的劳累。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。