在来例假的时候感冒了，首先就是要注意防寒保暖，避免病情的进一步加重，然后要注意充分的休息，避免过于劳累，避免熬夜，适当加强营养，保持心情舒畅，提高身体的免疫能力，有利于对抗病毒。感冒期间要注意饮食清淡，多喝水，有利于症状的缓解，也可以适当的使用一些治疗感冒药物来治疗。治疗感冒的药物主要是清热解毒之类的药物，对月经通常是不会造成影响的，可以正常的服用，帮助来缓解感冒期间头痛发热等症状。如果感冒非常严重，需要至呼吸科就诊。月经期的时候，身体免疫力相对偏弱，所以容易感冒。