哭泣是是我们生活中经常会看到的，尤其是在难过的时候，都会不自觉的想大哭一场，这不是什么丢脸的事情，因为哭泣也是一种很好的宣泄方式。把我们的难过和委屈都都出来了，但是，如果我们经常哭泣的话，也可能会影响自己的心理健康。

一般来说，每个人应对压力的承受能力也不同。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体有害。

专家认为，压力的来源有很多，压力过大可能与人际关系不良有关。如果在面对压力时，有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话，能够有效化解压力。在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪，会比较乐观地应对压力。

通过哭泣减压，无可厚非，可以作为正常的情绪发泄渠道，但没必要经常用它。

它不是减压的首选方式，还有更多更好的方式可以减压。如果经常哭泣，而且情绪调整不好的话，只会越哭越伤心。

上面就是关于哭泣对我们的压力的一个缓解，所以说在生活中，我们要是遇到什么事情的时候，虽然不要一味的憋着，但是也不能老是选择去哭泣来解决，只有通过一个合理的途径去宣泄出来，才更有利于我们的心理健康，让我们能够更加乐观的去面对一切。