体质偏寒的人，建议平时可以多吃一些辛辣的食品，这类食品能够促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，要均衡摄入各种营养素，不要暴饮暴食。平时还要多注意饮食卫生，以免增加肠胃道出现疾病的发生，可能会加重病情。平时也可以多补充一些维生素C和微量元素，或者钙类食品，比如说豆类、奶类、鱼肉、虾等，可以增加钙的吸收。平时也要避免过多寒冷的食物摄入，可以有效的改善体质。