年轻人膝盖一蹲下就疼，根据不同原因来进行不同的治疗，如果是髌股关节炎而引起的这种症状，可以进行局部的物理治疗，比如微波理疗和远红外线的理疗。同时可以口服营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖或者是骨肽片，同时可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布。如果膝盖一蹲下就疼，是由于半月板损伤而导致的，这时要进行核磁检查来进一步的评估治疗的方法，如果半月板损伤不重，可以进行关节腔注射玻璃酸钠，如果半月板损伤比较重，这时要考虑进行关节镜下的探查，根据探查结果来考虑是否进行半月板部分切除，或者是半月板缝合来改善一蹲下就疼的症状。