患者长期脱发，白发也增多了，有可能是精神紧张或者内分泌失调所导致。建议这种情况，患者首先要注意合理的安排作息时间，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。平时患者也可以经常通过，按摩头皮的方法来促进血液循环，可以用木梳来梳头发，这样可以缓解白发的生长。另外平时要注意合理饮食，建议患者多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳之类的黑色食物，也可以尝试一些富含铜，铁等微量元素的食物，比如马铃薯，菠菜，胡萝卜，动物的内脏等等。另外如果患者考虑是由于内分泌系统疾病引起的白发脱发，则建议去内分泌科进行相关的检查。