首先肾脏不好的原因有非常多，导致肾脏不好的原因大多是一定积累成疾，就是积累的比较多了，到最后肾脏的一些疾病。那在饮食上，我们建议可以多食用一些动物的内脏，尤其是动物的肾脏，有补肾的功效，其次我们也可以食用一些海参鲍鱼，包括泥鳅，鱼，枸杞等等，都是很好的补肾的食物。不要食用一些过度苦，寒，冰凉的食物，这都是对肾有一定的损伤的，一定要禁烟限酒，做一些适当的有氧运动，可以增加一些体育锻炼增强体质，但是强度不宜太大。