治疗头疼要养成良好的规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，避免过度劳累，定期锻炼身体，定期体检，积极的治疗原发疾病，避免长时间的看手机，看电脑，营养要均衡，要规律饮食，低盐、低脂、低糖饮食，要多吃富含蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、芹菜、冬瓜、黄瓜等食物。