在怀孕的时候女性各个身体方面都是容易出现状况的，这个时候不光是与身体还是饮食环境都是影响很大的。其中就有女性出现了怀孕初期掉头发的情况，这个时候对于那些爱美的女性来说又是发愁的，所以下面就一起去了解下怀孕初期掉头发是怎么回事？希望大家能够有所了解。

一种可能是因为孕酮(又称黄体酮)水平较高，原本干枯的头发可能会变得更干。如果是这样的话，你的头发就更容易分叉或断掉，尤其是在孕晚期。当你的头发从根部断掉后，看起来可能就像脱发一样，但事实上并非如此。不过，无论是什么原因，脱发都是件令人烦恼的事。

1，保持充足的睡眠，建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品.

2，避免过多的伤害，建议：染发，烫发间隔时间至少3—6个月.夏季要避免日光的暴晒，游泳，日光浴更要注意防护.

3，洗头及梳头，建议：夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥，头皮坏死.

1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。

2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

出现这个怀孕初期掉头发情况，大家也知道了是怎么回事了。这个时候可以在饮食和各个方面注意到位，这样才能避免问题的严重，同时也能慢慢的恢复自己的秀发。还有也要注意自己的身体健康，因为这个时候不光是孕妇还是胎儿都是需要养护好的。