岔气和平时的过度运动活动过于猛烈，和劳累有一定的关系，如果岔气的话，不用特别的担心，一定要注意好休息，保持良好的生活习惯，适当运动。在治疗上可以加一些顺气的药物，比如说，木香顺气丸，同时可以用按摩和理疗的方法，来进行辅助治疗，在平时，运动之前一定要做好热身，在跑步或者健身的时候，要注意调整呼吸不要运动的过于猛烈。