一般情况下感冒是自限性疾病，建议多喝水，卧床休息为主。可以多喝一些川贝百合熬梨汤，尽量不要吃肥厚油腻性的食物，多喝水，卧床休息，三到五天最多不超过一个星期就会变的好转。如果伴有咳嗽，考虑可能是有炎症，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果症状严重需要吃药，抗病毒颗粒或者是止咳药对症治疗。如果考虑是风寒咳嗽，就会有咽喉瘙痒，流清鼻涕一般使用荆防败毒散加减治疗，但是如果咳嗽伴有咽喉疼痛的症状就考虑是风热咳嗽，治疗一般首选，中药桑菊饮加减治疗，平时应该多参加一些体育活动来增强身体体质。