如果患者出现了耳鸣，可以采用这样的办法去缓解。将双手搓热，然后按摩耳朵进行反复的按压，可以缓解耳鸣的症状。除此之外，还可以在生活中多吃水果和蔬菜，并且不要在吵闹的环境中，如果已经身在嘈杂的环境中及时远离，也可以很好的缓解耳鸣。另外，耳鸣最好的缓解方法还可以通过吃扩张血管的药物或者是营养神经的药物去进行缓解。