想让经期月经量变多，可以吃以下几种食物：1、榴莲等热性水果。一些女性朋友之所以月经量比较少，主要是因为自己身体寒凉，宫寒会导致女性朋友月经量过少。榴莲的营养价值非常丰富，特别适合寒性体质的女性食用，可有效的帮助女性改善腹部凉性的情况。2、滋补性的食物。乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、黑豆等滋补性的食物，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，对月经量少也很有帮助。经期需注意下腹部保暖，不吃生冷辛辣刺激的食物，不要节食，不要熬夜和过度劳累。