感冒时出现牙龈肿痛，可以进行针对性的治疗。牙龈肿痛大多是是牙周炎或牙龈炎引起的，尽量避免食用刺激性强、辛辣、冰冷、热烫以及过于酸甜的食物，如果牙龈肿痛比较严重，要进行药物治疗或是到医院进行进一步检查。平时注意口腔清洁，勤刷牙勤漱口，善待牙齿，避免咬坚硬食物，引起牙齿或牙龈损伤，建议吃清胃火以及吃清肝火的食物，如南瓜、西瓜、芹菜等。感冒期间牙龈肿痛可以选择消炎药服用，但前提是遵照医嘱服用。