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最近总是失眠睡不着什么原因
成熟男人 2024-05-19 12:27:30
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成熟男人 2024-05-20 11:26:27

最近总是失眠,睡不着,有可能是以下几种情况,首先,就是过于劳累,疲倦,压力太大,就会影响患者的睡眠,再有就是睡眠环境的影响,当睡眠环境过于嘈杂,温度和湿度不适宜,都可能会一定程度上影响患者的睡眠,再就是一些神经衰弱的患者,有可能是焦虑、抑郁,都能影响患者的睡眠,所以一定要放松心情,改善自己的焦虑情绪,再有就是一些药物的影响,也会影响到患者的睡眠了,最常见的就是镇静药,都能影响患者睡眠,再就是饮酒以及药物戒断引起的这种失眠。所以一定要进行日常生活方式的调整,保持睡眠环境的舒适,温度、湿度适宜,再有就是放松心情,适当的体育锻炼。

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