脚冻了晚上很痒，首先是可以用一些淡盐水来局部的浸泡，起到止痒的作用。水温不要太高，局部就是可以使用一些止痒的，像丁苯羟酸乳膏来进行外涂，可以起到止痒治疗的作用。还可以外涂肝素钠软膏，促进血液循环。瘙痒剧烈的可以考虑口服抗组胺药物，比如氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等。脚部冻疮主要是由于保暖不够、末梢循环差，受到一些低温损伤导致的。平时一定要注意加强保暖，避免受冻。局部的皮肤可以平时多按摩，促进血液循环。另外就是要坚持锻炼，提高机体对寒冷的抵抗力，这个也起到很重要的作用。另外，冻伤如果是急性期，最好还是要避免伤肢过度的运动，也不要自行搔抓，以免导致冻疮的破溃，出现继发感染。