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糖尿病人平时怎么吃
黎明前的暖怀 2024-04-26 08:16:06
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黎明前的暖怀 2024-04-28 17:56:29

糖尿病患者平时饮食上,要注意以下几点:一、多吃粗粮,避免进食过于精细而缺乏营养;二、多吃新鲜的蔬菜,因为蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维,对控制血糖能够起到比较好的帮助;三、适当的摄入蛋白类食物,最好以优质蛋白为主,例如鱼、瘦肉、蛋、奶等;四、低脂饮食,避免进食过于油腻,以及难以消化的食物;五、在血糖控制比较好的情况下,可以在保证一天总热量不变时,适当的吃一些升糖指数不高的水果,比如苹果、橙子、梨、石榴、草莓、猕猴桃等;六、要戒烟限酒,少喝浓茶和咖啡,多喝温开水。通过饮食上的调理,达到血糖平稳的目的。

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