女人一般在12岁左右体验到生平的第一次月*初潮，但伴随月*而至的还会有其他的一些经期综合症，例如痛经。虽然说多数的时候女性把这个秘密留在心底，不愿对别人说起，但是每月一次的剧烈疼痛却是出卖了自己。痛经女性都急迫想知道最好的女人痛经治疗方法是什么？

痛经治疗的最佳方法，就选这个方法！

1、治疗痛经的食疗

（1）韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

（2）乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

（3）阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

2、治疗痛经的运动疗法

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痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子*瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

运动疗法包括：1.膝胸运动;2.扭腰转臀; 3.叉腰摆腿;4.叉腰下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀。

3、治疗痛经的药疗：服用维生素。

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。