女性由于精代胎产的关系，很容易出现肾虚的情况，肾虚的女性在食物上可以选择补肾的食物。比如枸杞、山药等，还可以选择黑色的食物。中医认为五色入五脏，黑色的食物入肾经，具有很好的补肾功效，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等，情况严重的女性还可以服用补肾的中成药物，肾阴虚的女性可以选择滋阴补肾的六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸等等。肾阳虚的女性，可以选择温补肾阳的金匮肾气丸，右归丸，无子衍宗丸等等。