我们可以用中药调理为主，然后根据相关症状进行相对应的改善。平常性生活要适当合理注意卫生，另外饮食上也要多吃一些补充肾阴的食物，同时要注意饮食和作息的规律，排毒的时间一般都是在晚上，那每天要保证8个小时的充足睡眠时间，如果身体有什么异样情况，需要及时去就医。