一般在孕期需要适当补钙的，由于胎儿生长比较快，孕妇摄入的钙质不足，往往导致缺钙的情况。在孕中期以后宝宝骨骼发育比较快，要注意适当补钙，可以检查微量元素之后，针对缺钙的情况，可以多吃一些钙尔奇或者孕妇迪巧钙，同时可以注意勤晒太阳，促进钙的吸收，平时可以多吃一些大骨汤，排骨汤，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼，虾类。多吃一些含dha的奶粉，注意喝一些新鲜的奶类，可以每晚睡前一袋奶，安神又补钙。