如果出现软组织损伤时，此时缓解方法，主要通过以下几点：一，二十四小时之内可以使用冰块冷敷，抑制局部的充血，可以减轻肿胀。此时患者可以使用冰块冷敷脸部，从而达到缓解症状的效果。二，24小时之后可以温水热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对于肿胀的吸收后，症状可以得到改善。三，出现此症状时，患者也应该避免辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主，有利于病情的恢复。