轻微的高血压也叫高血压一级。高血压分为三级，一级是最轻的高血压，这种情况有可能没有任何的症状，只是在血压测量血压时才会发现血压的升高。这种轻度的高血压，一般不需要使用药物，首先从饮食方面注意，低盐、低脂肪饮食，氯化钠的摄入量要保持在每天6.5克以下；少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果；不要吸烟、饮酒；同时还要适当运动，增加热量的消耗，控制体重。通过这些生活方式的调整，大多数的轻度高血压，可以恢复到正常状态。